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DISCIPLINES
Danses de couple
Née en Espagne au début des années 2000's, la bachata sensuelle induit des mouvements voluptueux et donc, une certaine proximité avec son partenaire. Au menu de cette danse de couple vous trouverez : des vagues, des cambrés, des ronds de tête et de bassin, ainsi qu'un travail approfondi de connexion avec son ou sa partenaire. Vous apprendrez les codes pour pouvoir guider ou suivre n'importe quel partenaire en soirée.
> Cours tous niveaux les mardis 12h30 (cours mix salsa/bachata)
> Cours de Niveau 1 les lundis à 19h30 et mercredis à 18h30.
> Cours de Niveau 2 les lundis à 20h30.
> Cours de Niveau 3 les lundis à 21h30.
Bachata "traditionnelle" telle que dansée en République Dominicaine, et qui se caractérise par de nombreux petits pas, avec une musique souvent très rythmée. Au programme : transferts d’appuis, travail du pas de base et des mouvements de hanches.
Les cours comprendront à la fois du "footwork" (pas solo), et des passes de couple.
Cours idéal pour démarrer en bachata, ou pour améliorer ses bases pour les danseurs plus confirmés.
> Cours tous niveaux les lundis à 18h30.
Danse de couple, aussi appelée "salsa en ligne" ou salsa "sur le 1" ou encore salsa "LA style"'. La salsa portoricaine mixe les origines afro-cubaines de la salsa (notamment le son cubano) avec le mambo, le jazz et le cha-cha-cha. Dans ce style de salsa, ​les déplacements sont linéaires.
> Cours tous niveaux les mardis 12h30 (cours mix salsa/bachata)
> Cours de Niveau 1 et Niveau 2 les mercredis 19h30 et 20h30.
Danse de couple née dans les années 80's et souvent appelée "tango africain" pour son guidage subtil et la symbiose qu’elle crée entre les partenaires. Né en Angola, le rythme kizomba est fortement imprégné des sonorités du zouk. Cette danse, sensuelle et lente doit notamment son succès à ses musiques poignantes, soit langoureuses soit plus saccadées en urban-kiz. Au programme de ce cours : un travail approfondi sur le guidage, la connexion et l'écoute, pour pouvoir danser en soirée avec n'importe quel partenaire.
> Pas d'intervenant Kizomba chez U SHINE actuellement.
Danse en individuel
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Cours de danse en individuel pour développer sa féminité et sa sensualité. En lady styling, venez travailler vos techniques de bras, approfondir votre pas de base bachata, et apprendre des chorégraphies bachata originales et sensuelles avec Leslie, multiple championne de bachata en solo, duo et en team.
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> Cours adultes tous niveaux les jeudis à 19h30.
> Cours ados 12-16 ans les mercredis à 17h30.
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Cours de danse en individuel qui fusionne les pas de salsa (aussi appelés "shines") avec d'autres types de danses comme le jazz, le reggaeton, la bachata... Les techniques de danse sont travaillées par le biais de chorégraphies sur plusieurs cours.
> Cours tous niveaux les mercredis à 12h30 avec Justine.
> Team show salsa avec Marine - 9 dates de stage communiquées dans la section "Stages".
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Fitness / Bien-être
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Cours de cardio/circuit training et danse cardio pour femmes uniquement. Au programme : exercices poids de corps, gainage, abdos/fessiers, musculation des bras avec petits poids... Des circuits jamais répétitifs, en petits groupes, avec la pétillante Steph.
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> Cours tous niveaux - ados/adultes - les mardis de 18h45 à 29h
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Respirer, se recentrer, travailler des poses en pleine conscience pour améliorer sa force et sa souplesse, méditer. Réputé comme particulièrement doux, le Hatha Yoga permet une reconnexion au corps, à l'esprit, et à l'âme. Un condensé de bien-être physique, émotionnel et spirituel sur 75min.
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> Jeudis de 18h à 19h15. Prévoir son tapis de yoga (quelques tapis de prêt disponibles).
Attention les cours de Yoga démarrent le 18 septembre 2025.
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